只要改善了睡眠質量對於升高有很大幫助

白天若參加大運動量體育運動或重體力勞動,晚上入睡後,長高必備生長激素分泌更早、更多。要知道,李某專程來京找筆者並不是為增高而來的,主要是來治失眠,這壹事例可以證明,只要改善了睡眠質量,女青年過了22周歲,還可以再長高壹些。

多年研究如何做有助於生長激素的分泌

日本醫學專家經多年研究如何長高發現,夜晚睡眠比白天睡眠更有助於生長激素的分泌。他們還把白天上學的高中生、大學生編成壹組,為“白天組”,把夜晚上學的高中生、大學生編成另外壹組,為“晚上組”,兩組進行對比研究,結果發現,“白天組”的平均身高顯著高於“晚上組”。

專業的醫療機構施行診斷醫治非常重要

睡眠對人體長高起著非常重要的作用,有身高懊惱的青少年壹定要到專業的醫療機構施行診斷醫治,沒有醫生指導,長高千萬不要盲目亂服各種藥物,更不要輕信保健食物的張大宣傳,浪費錢財是小事,壹旦錯過長高良機給家長和孩子留下的將是壹生的抱憾!

在灑脫滋長的基礎上再贏得長高空間關鍵事物

骨齡是國內外專家壹致公認的能精密反映骨骼滋長狀態和人體成熟度的關緊長高指標,經過骨齡可以判斷孩子是否早發育,找出如何長高不理想的端由,只要檢測到骨骼滋長區(骨骺)未合攏,科學合理地補給長高所必需的關鍵事物,就能為孩子在灑脫滋長的基礎上再贏得長高空間。