孩子長高有兩個關鍵期嬰兒期和青春期

在飲食方面必須保證孩子有足够的營養。孩子長高有兩個關鍵期,嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入,特別要適當補充動物性蛋白,因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長;囙此,每天至少要保證喝200毫升牛奶,吃1個雞蛋以及一定的運動量。

 

增高的關鍵在於骨能的後天補給

最新科研成果表明,人體身高先天因素佔63%,後天因素佔37%,後天骨骼增長關鍵在於骨能是否豐足,因為影響人體增高的主要是腿關節和脊椎骨關節,而骨關節長長的關鍵是骨經質,長粗的關鍵是骨維質,壹旦骨能不足,骨節便滯漲還是緩長,故此,增高的關鍵在於骨能的後天補給,管用的增高醫治方案務必以增加骨能為基礎。

 

提高椎間盤的血循環和液體物質含量

身高新增6到8釐米的關鍵是在兩個椎骨間被稱作椎間盤的軟組織墊上,這些椎間盤的主要工作是,在你的椎骨相互摩擦時不讓你感到有什麼不適。但你可以通過鍛煉這些椎盤,讓它們變更厚些,提高椎間盤的血循環和液體物質含量,當椎間盤伸展擴大了,你的脊柱也就變長了。你的脊柱越長那麼你也將變得更高。

身高取決於運動,環境和社會因素等

成年人身高還能够不能在新增,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,占50%,此外,取決於其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等决定一個人身高50%來自於遺傳,只有50%是後天因素决定的。身體增高的前提是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,自然也有長高的餘地,具體情況需要到因人而異的吧。多運動,多曬太陽是很有幫助的!

 

充足且均衡的營養是孩子長高的關鍵

吃什麼能增高?在人們的傳統印象裏絕大多數人都認為身高是由遺傳因素所决定的,其實理論上也是可以這麼說的,因為一個人長得高不高遺傳基因會占一定的比例。但是導致身材矮小長不高的原因有很多,不是所有的人都是因為遺傳基因才長不高的。除了基因會影響身材的高矮,其他相關因素也不能忽視,尤其是營養的攝取,充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。

一個人身高的進展要配合骨齡一起評估

骨科醫師指出,一個人身高的進展要配合骨齡一起評估,不是只看一般的年齡决定。有些早熟的孩子,骨齡進展比實際年齡快,一開始身高顯得比同年齡孩子突出,不過未必日後的成人身高會比較高。我們的身高能長到什麼時候,要看全身生長板關閉的情况而定,生長板如果關閉了,表示骨骼已經發展成熟,骨頭不再生長,身高也不會再新增。

 

人的高矮與骨骼的發育有很大關係

少年兒童的四肢長骨,只有骨幹部分比較硬,兩端則由軟骨組成。在生長發育過程中,這些軟骨會出現一個骨化中心,軟骨也會逐漸變硬生長擴展,人的身高也就逐漸新增。所以說,人的高矮與骨骼的發育有很大關係。經常進行體育鍛煉,由於改善了人體的血液迴圈,增强了身體對營養物質的吸收,提高了骨細胞的生長能力,因而能使骨骼生長的更旺盛,並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。

身高突增是性激素和生長激素共同作用

根據最新的體格發育觀念,嬰兒、兒童、青春期三個不同的時期,對成年後的身高影響不同。兩歲以前,尤其是1歲時,營養的供給對身高影響顯著;兩歲以後,尤其3歲之後進入兒童期,此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來;到了青春期,性激素對身高相當重要,因為青春期的身高突增是緣於性激素和生長激素的共同作用。在每個階段,家長都應該注重孩子的生長發育的特點,並給予正確、科學的養育。

 

有些早熟的孩子骨齡進展比實際年齡快

骨科部主治醫師指出,一個人身高的進展要配合骨齡(骨骼生長發育的年齡)一起評估,不是只看一般的年齡决定。有些早熟的孩子,骨齡進展比實際年齡快,一開始身高顯得比同年齡孩子突出,不過未必日後的成人身高會比較高。

同桌身高為何長得如此快的秘密

同桌曾多次問我這壹年身高為何長得如此快,但都被我用謊言騙就這樣過去了,我可不想讓她曉得是內源性GH療法幫忙了我,這是我的身高秘密,我就喜歡比他人高的感受!愛高個的女孩就是如此不可理喻!小孩長不高令人遺憾的是,盡管現在許多青少年增高心切,卻往往忽視睡眠。