縱向運動對於增高的確有很大的作用

對於身材矮小的人在生活和和工作當中處處處於劣勢,當然大家都希望能有兩條長腿以及苗條的身材。什麼運動能增高相信大家應該都是知道的,比如打籃球,跳高,跳遠,跳繩,只要是縱向型運動,讓你跳,都是有效果的。食物也是影響身高的一大因素,營養跟不上自然也就限制了骨骼的成長,建議多吃肉類,奶類,蛋類。