只要改善了睡眠質量對於升高有很大幫助

白天若參加大運動量體育運動或重體力勞動,晚上入睡後,長高必備生長激素分泌更早、更多。要知道,李某專程來京找筆者並不是為增高而來的,主要是來治失眠,這壹事例可以證明,只要改善了睡眠質量,女青年過了22周歲,還可以再長高壹些。